cómo se trabaja la resistencia y la fuerza en un entrenamiento en circuito
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NOUHUO Jloijj junto kiero hj
piipeqm2000:
no entendí
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Estación 1: curl de biceps con barra.
Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior.
Estación 3: abdominales.
Estación 4: flexiones.
Estación 5: medias sentadillas.
Estación 6: patadas de triceps con mancuernas.
Estación 7: máquina de step.
gracias
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