Question

¿Cómo se trabaja la resistencia anaeróbica en el tenis de campo?​

Answer 1

Nos permite mantener un esfuerzo leve durante el mayor tiempo posible. Este tipo de resistencia se caracteriza por ser un esfuerzo cuantitativo. Para trabajar este tipo de resistencia, en el que el oxígeno y el consumo está equilibrado, las pulsaciones rondarán entre 120 y 130. Trabajar la resistencia aeróbica tiene una serie de beneficios: reducción de cansancio y la sensación de fatiga, aumenta la capacidad del corazón, mejora nuestra capacidad respiratoria etc