Física, pregunta formulada por trampanavarro4, hace 5 meses

¿cómo se trabaja la fuerza/resistencia?

Respuestas a la pregunta

Contestado por maytequisbert14

Respuesta: Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos (tiempo bajo tensión) cuando realizas más de 25 repeticiones.

Explicación: espero que te haiga ayudado

trampanavarro4: gracias

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