como se trabaja el entrenamiento funcional
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El entrenamiento funcional se trabaja siguiendo estas premisas:
Simula una actividad de la vida cotidiana.
Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente.
Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.
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