como se te pueden quitar los nervios plis ayúdenme estoy nerviosa esque el viernes tengo una exposición
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1- Aprende a respirar . Cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita , se vuelve entre cortada y nos resulta difícil inhalar .
2- Conectate con la naturaleza
3- Práctica técnicas de relación
4- Haz un deporte
5- recurre ala meditacion
6- piensa es que todo va a salir bien
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Aprende a respirar. Cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita, se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil inhalar. ...
Conecta con la naturaleza. ...
Practica técnicas de relajación. ...
Haz deporte. ...
Recurre a la meditación. ...
Cuestiona tus pensamientos.