¿cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?.
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Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal.Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
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espero aberte ayudado suerte
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