¿Cómo se relaciona la buena alimentación y la salud mental?
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Todos estos factores son importantes para el cuidado de la salud mental y deben comenzar desde la más temprana infancia. En concreto, tener una dieta saludable -como la Mediterránea-, consumir alimentos integrales, con ácidos grasos Omega-3 y antioxidantes, reducen el riesgo de depresión.
Explicación: espero que te sirva :)
Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable harán que nuestros pequeños crezcan sanos, llenos de energía y con menos riesgo de sufrir obesidad y enfermedades relacionadas. Además de una mejor salud, hay otros aspectos en los que incide directamente una buena alimentación.
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