¿Cómo se relaciona la alimentación y los estilos de vida saludables con la salud mental?
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Es importante priorizar una dieta equilibrada que contenga vitaminas, proteínas y ácidos grasos esenciales, ya que estos elementos tienen una función antioxidante y neuroprotectora. Además, tienen una acción antiinflamatoria y combaten las consecuencias negativas de la ansiedad y el estrés excesivo
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