Question

 ¿Cómo se relaciona la alimentación y los estilos de vida saludables con la salud mental?

Answer 1

Respuesta:

Es importante priorizar una dieta equilibrada que contenga vitaminas, proteínas y ácidos grasos esenciales, ya que estos elementos tienen una función antioxidante y neuroprotectora. Además, tienen una acción antiinflamatoria y combaten las consecuencias negativas de la ansiedad y el estrés excesivo