¿Cómo se relaciona la actividad física regular con los “hábitos saludables” y sus beneficios? ayuda porfavor
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En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud:
Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño.
Reduce el riesgo de depresión.
Ayuda a controlar el peso corporal.
Previene enfermedades musculares y osteoporosis. etc
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