cómo se relaciona la actividad aérobica con las pulsaciones del corazón
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La forma más fácil de medir la intensidad del ejercicio aeróbico es a partir del número de pulsaciones cardía- cas por minuto, teniendo en cuenta que la cifra máxima que soporta un corazón sano es de aproximadamente 220. Para calcular el número de pulsaciones ideal se resta a 220 la edad en años del practicante.
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