Psicología, pregunta formulada por dashkasilencieux18, hace 2 meses

Cómo se regulan las emociones

Respuestas a la pregunta

Contestado por denis12393
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Respuesta:

En momentos que nos sentimos muy ansiosos, preocupados o estresados podemos probar practicar ejercicios de atención plena (mindfulness) que impliquen respiración. Estos pueden servir para bajar la activación física que generan algunas emociones y puede favorecer reenfocarnos en pensamientos distintos.

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