Cómo se regulan las emociones
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me das corona?
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En momentos que nos sentimos muy ansiosos, preocupados o estresados podemos probar practicar ejercicios de atención plena (mindfulness) que impliquen respiración. Estos pueden servir para bajar la activación física que generan algunas emociones y puede favorecer reenfocarnos en pensamientos distintos
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las desagadables nos pueden causar malas intenciones en nuestro cuerpo
y las agladables que nos pueden sentir bien
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