COMO SE REALIZAN LOS EJERCICIOS ABDOMINALES
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aquí esta
Explicación:
bueno te echas al suelo y luego siéntate pero no levantes :>
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Acerca el torso a las rodillas sin levantar la espalda del suelo: la clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago, no forzar otras partes de nuestro cuerpo. Mantén los pies en el suelo en todo momento y aprieta el estómago mientras realizas el movimiento.
Explicación:
espero que te sirva
pedritooo057:
es d internet we
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