¿Cómo se realiza una sentadillas y que musculatura lo trabaja?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Estar con los pies abiertos a la altura de los hombros y tener espalda en posición neutral con las rodillas centradas sobre sus pies, luego doblar las rodillas lentamente junto con caderas y tobillos y bajando hasta alcanzar un ángulo de 90 grados, juego inhalar mientras baja y exhalar mientras regresa a la posición inicial.
Explicación:
Los cuádriceps y glúteos son lo que se trabaja más en este tipo de ejercicios.
Otras preguntas