Question

¿Cómo se realiza una sentadillas y que musculatura lo trabaja? ​

Answer 1

Respuesta:

Estar con los pies abiertos a la altura de los hombros y tener espalda en posición neutral con las rodillas centradas sobre sus pies, luego doblar las rodillas lentamente junto con caderas y tobillos y bajando hasta alcanzar un ángulo de 90 grados, juego inhalar mientras baja y exhalar mientras regresa a la posición inicial.

Explicación:

Los cuádriceps y glúteos son lo que se trabaja más en este tipo de ejercicios.