Question

como se realiza una entrada en calor en vóley, y cuánto dura? ​

Answer 1

Respuesta:

Creo que en el voleibol una correcta entrada en calor debería incluir ejercicios de elongación; diversos desplazamientos que ayuden a aumentar la temperatura corporal y El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición

Answer 2

Respuesta:

Se realiza con un trote suave durante unos 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante 20 minutos, El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.