¿como se realiza un estiramiento isométrico?
mapu135:
Holaaa mundo
Holaaa
Bien
Y ustedes cómo están
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta: La forma adecuada de realizar el estiramiento isométrico es la siguiente: 1. Colocarse en la posición de estiramiento pasivo para el músculo deseado. 2. A continuación, tensar el músculo estirado durante 7 a 15 segundos (actuando contra alguna fuerza que impida el movimiento, como el suelo o un compañero)
Explicación:
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