Educ. Fisica, pregunta formulada por danielaMorales7, hace 8 meses

¿Cómo se realiza un calentamiento?

jhondiegoPQ: cuando hay mucho calor y no hay ventiladores :)

Respuestas a la pregunta

Contestado por reynasoriano84

Respuesta:

Los especialistas recomiendan empezar la preparación con una actividad aeróbica rítmica y suave, como la rotación de las extremidades, para luego pasar, por ejemplo, a una breve carrera sin moverse del sitio para activar las piernas.

danielaMorales7: gracias :)

gimena9987: ....

gimena9987: gracias

Contestado por mcpz

Respuesta:

El calentamiento general

El calentamiento general debe consistir en una actividad física ligera como caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta o saltar.

Un calentamiento general correcto para una persona promedio debería llevar de cinco a diez minutos y conseguir con él sudar ligeramente.

nikoll53: gracias

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