Cómo se realiza la vertical hacia atras?
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Respuesta:
Párate con los pies separados a la misma distancia que tus hombros. Extiende las palmas de tus manos hacia al techo con tus dedos apuntando hacia atrás. Empieza a inclinarte lentamente hacia atrás mientras mantienes tus brazos bloqueados a medida que te acercas al suelo. y lanzate hacia atras
te recomiendo ver una demostracion en Youtube Saludos!!!
dayannanayeli2008:
gracias me podrias decir el link para verlo
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