como se realiza el ejercicio "la plancha" xxdd
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Respuesta:
¿Cómo se hace la plancha? La postura básica e incial es aquella en la que se apoyan los codos y los antebrazos en el suelo, quedando los codos alineados con los hombros y los brazos en linea recta. Las piernas deben quedar igualmente extendidas y el apoyo debe efectuarse sobre las punteras.
Explicación:
conniux2007:
Dou amigo... DOU XD arigato gosaimas
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