como se realiza el ejercicio hops
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El movimiento se inicia en una posición de squat o sentadilla, cuánto más profunda la misma más intensidad tendrá el ejercicio, y conservando la espalda erguida en todo momento, así como la cadera baja, ejecutar un salto con ambas piernas al mismo tiempo para desplazarnos hacia adelante.
Es pero ta haya servido de algo :)
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