Question

¿como se realiza adecuadamente el proceso de respiración y relajación? ​

Answer 1

Respuesta:

La respiración es el proceso a través del cual captamos oxígeno del aire y eliminamos el anhídrido carbónico que procede del metabolismo de nuestro organismo a nivel celular. Pero en realidad es mucho más que eso, es la base de la vida. Determina la oxigenación de nuestros órganos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella.

Explicación:

Espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

Primero cierra los ojos, luego respira por la nariz lo retienes unos segundos y lo explusas por la boca, repidiento unas 3 veces mas

y la relajacion es tener un espacio sin ruido y si quieres escucha musica relajante, cierra los ojos y relajate

Espero que les ayude;)