Como se realisa el fortalesimiento muscular
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Entrenando el musculo deseado de 2 a 3 veces a la semana es suficiente
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Respuesta: Para realizar fortalecimiento muscular existen varias técnicas que nos permiten aumentar la fuerza muscular como son ejercicios isométricos, isotónicos excéntricos y concéntricos resistidos mismos que se realizan con resistencias manuales, resistencias elásticas, resistencias gravitatorias o máquinas de entrenamiento ..
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