Question

como se realisa el ejercicio "elevacion de piernas"

Answer 1

Respuesta:

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Explicación:

es realizado en posición acostado boca arriba o a veces colgando de una barra con los brazos, como su nombre lo indica se elevan ambas piernas o se flexionan las caderas con rodillas extendidas hasta unos 70° u 80°, se suelen colocar ...