como se reaiza una rutina de gimnasia ritmica si no saben no redpomdan
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Intente que su rutina de ejercicios sea dinámica, es decir, que vaya variando las zonas del cuerpo a trabajar.
Los tiempos de descanso de una misma serie de ejercicios, dependiendo el objetivo fijado, no sean mayores a 1 minuto.
Explicación:
Rutina de ejercicios
Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...
Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...
Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...
Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...
Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones.
Respuesta:
¿Qué se necesita para hacer gimnasia rítmica?
La gimnasia rítmica, es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes; pelotas, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz.
Explicación: