como se pueden
sustituir por rubros
alternativos y de facil
acceso
cotorin:
como se puede sustituir por rubro alternativas y de fácil accesso
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SI
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podemos sustituir azúcar por la stevia.
También podemos sustituir las carnes por legumbres, frijoles, lentejas o carne de soya.
Podemos preparar en casa como las croquetas de lentejas.
También tenemos arepas de yuca y de plátano, auyama, remolacha.
Para sustituir el calcio y las proteínas: podemos consumir el brócolis, espinacas, coliflor.
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