¿Cómo se pueden prevenir las contucciones?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las contusiones moderadas y graves se pueden tratar con las siguientes acciones: Frío local: durante las primeras 24h el frío evita la inflamación y ayuda a reducir el dolor. Reposo: evitar movimientos. Si la contusión está en alguna extremidad, mantenerla en alto ayudará a reducir la inflamación.
Respuesta:
¿Qué se puede hacer para evitar las contusiones?
Sobretodo en las personas de riesgo (varices, anticoagulantes) es necesario intentar limitar el riesgo de golpes en las piernas, que son las más expuestas. Para ello, es necesario despejar aquellas zonas de paso que contengan "trampas" (como son las mesas bajas y otros muebles con aristas traumatizantes), y proteger de manera adecuada (goma espuma) algunos de ellos, como las esquinas de los somieres; de lo contrario, se debe tener prudencia y tranquilidad para evitar en lo posible los golpes.
Si se tienen caídas frecuentes e inexplicables, sería necesario buscar una explicación de causa cardiaca, nerviosa u osteoarticular, para de esta manera tratar la causa y prevenir los golpes.