Psicología, pregunta formulada por yudithcontreras830, hace 10 meses

Como se pueden controlar los ataques de ira ​

buscatareas2020: busca en
buscatareas2020: go0gle
buscatareas2020: cómo calmar la irá
buscatareas2020: y ve
yudithcontreras830: salen un poco de cosas que ya ise y no funciona >:'(
buscatareas2020: ya no sé cómo ayudarte lo siento
buscatareas2020: por qué no te relajas viendo vídeos
yudithcontreras830: tranquilo ya te sigo
buscatareas2020: oka
buscatareas2020: relajate viendo videos

Respuestas a la pregunta

Contestado por buscatareas2020
4

Respuesta:

respirando y calmando te

Contestado por auradan123
2

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr.

Escucha música que te relaje, puede ser música clásica.

Escribe tus pensamientos y emociones, no te guardes nada.

Dibuja o pinta, aunque pintes feo.

Medita o practica respirar profundamente.

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.

Distráete.

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