Question

COMO SE PUEDE SOLUCIONAR LA SITUACION DE LA ANOREXIA

ayuda y doy coronita

Answer 1

¿Cómo tratar la anorexia?

Ambiente en la mesa:

•Fomentar las comidas familiares.

•Favorecer que la ingesta se realice siempre en el lugar destinado a ello.

•Procurar un ambiente relajado, de conversación y de disfrute a la hora de comer.

•Desalentar la tendencia a comer en soledad.

•Educar en maneras en la mesa (uso de cubiertos, respeto a los demás comensales, postura, etc).

•Evitar tratar conflictos a la hora de comer ("ahora estamos comiendo...ya lo hablaremos en otro momento").

Dieta

•Procurar, en lo posible, una dieta variada e igual para todos los miembros de la familia.

•Evitar el hábito de tomar bebidas con sabores. El mejor líquido es el agua. Los zumos son un alimento.

•Establecer horarios y orden en las comidas, permitiendo cierta flexibilidad ocasional.

•No calificar las comidas de forma absoluta (buenas vs malas; basura vs sanas, etc.)

•No utilizar la comida como premio o amenaza.

•Es tan nocivo prohibir los dulces como mantener una permanente disponibilidad de los mismos.

•La idea de que hay que practicar la fuerza de voluntad para evitar comer excesivamente, es errónea y puede favorecer una percepción alterada de la alimentación.

•A no ser que lo haya prescrito un médico, no debe limitarse el aporte calórico de niños y adolescentes.

•¿Cómo se puede prevenir está situación en un adolescente? = Educar y fomentar una alimentación saludable, sin caer en extremos (dar el ejemplo). Promover una actividad física moderada, que idealmente involucre socialización. Favorecer la construcción de una autoestima adecuada. Evitar poner un excesivo énfasis en el peso y la figura.