como se puede regular las emociones?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
¿Cómo controlar las emociones?
1 aprender a decir «no» (asertividad)
2 mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
3 Evitar complacer a todo el mundo.
4 Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
5 Mindfulness.
6 Técnicas de respiración.
Explicación:
espero que te ayude (si te sirvio me puedes dar coronita por fa)
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Respuestaaprender a decir «no» (asertividad)
mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
Evitar complacer a todo el mundo.
Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
Mindfulness.
Técnicas de respiración.
Explicación: coronita plis
mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
Evitar complacer a todo el mundo.
Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
Mindfulness.
Técnicas de respiración.
Explicación: coronita plis
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