Question

¿Cómo se puede prevenir la obesidad y el sobrepeso?...Ayuda XFA es para hoy​

Answer 1

Respuesta:

Limitar la ingesta de alimentos elevados en calorías.

Distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones.

Moderar el tamaño de las porciones.

Consumir frutas, verduras y legumbres.

Disminuir el consumo de azúcar, sal y alcohol.

Evitar el consumo de tabaco.

Answer 2

Respuesta:

haciendo ejercicio y comer sano :)

Explicación: