Educ. Fisica, pregunta formulada por diazmelani978, hace 10 meses

como se puede mejorar los distintos tipos de fuerza?

vsofiarodriguez9: viejos tiempos

Respuestas a la pregunta

Contestado por jacobozuluagac2020

Respuesta:

Haciendo mas ejercicios para fortalecer las partes del cuerpo

usajuandavid5: Tipo de ejercicios: multiarticulares.
Intensidad: entre el 20 y 60% de nuestra repetición máxima (RM).
Repeticiones: a partir de 15 repeticiones.
Series: 2-4 series.
Descanso entre series: menos de 1 minuto.

Contestado por kattyflores652

Respuesta:

El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.

Explicación:

Espero te sirva

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