Question

como se puede evitar el sedentarismo ​

Answer 1

1: Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al día de forma continua. Aprovecha los parques cercanos a tu casa, hazlo solo u organízate para quedar con un amigo y conversar mientras das un paseo tranquilo. Además de ejercitarte, seguro que consigues pasar un buen rato en compañía.

2: Intenta hacer tus desplazamientos caminando. Si te mueves en transporte público, ¿por qué no te bajas un par de paradas antes de tu destino y haces el resto del reco rrido caminando?