Educ. Fisica, pregunta formulada por luisanahernandezflor, hace 3 meses

como se puede entrenar la fuerza en la adolescencia

Respuestas a la pregunta

Contestado por valetati

Respuesta:

Si los niños o los adolescentes emprenden un programa de entrenamiento de fuerza, deberían empezar con ejercicios de baja resistencia e intensidad hasta que se aprenda la técnica apropiada. Cuando pueden realizarse de 8 a 15 repeticiones, es razonable añadir peso en pequeños incrementos.

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