Question

¿Cómo se puede entrenar la fuerza? Describe ejercicios​

Answer 1

Respuesta:

Yo creo que haciendo planchas, abdominales, sentadillas, lagartijas, corriendo, cada vez aumentando las veces.

Pero si quieres hacerlo al máximo, debes hacer esto:

Primero máximos pesos, después pirámide.

Para fuerza, descansa al menos 3 minutos.

Trabaja los puntos débiles.

Entrena con alguien más fuerte.

Usa un cinturón de peso.

Entrena muy pesado.

Respiración profunda antes del levantamiento.

Espero que te sirva