Question

como se puede entrenar la fuerza de un adolescente

Answer 1

Respuesta:

deberían empezar con ejercicios de baja resistencia e intensidad hasta que se aprenda la técnica apropiada. Cuando pueden realizarse de 8 a 15 repeticiones, es razonable añadir peso en pequeños incrementos

Answer 2

Respuesta:

si los niños o adolescente emprenden un programa de entrenamiento de fuerza deberían empezar con ejercicios de baja resistencia e intensidad hasta que se emprenda la técnica apropiada cuando pueden realizarse de 8 a 15 repeticiones razonable añadir peso en pequeños incrementos

Explicación:

espero que sea lo que estes buscando uwu ✨✨