Cómo se puede entrenar con una velocidad resultante mayor del 100%
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comiendo bien, asiendo ejercicio, esforzarse y nunca rendirse
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Para tener un mejor desarrollo comienza con lo más básico Los estiramientos los estiramientos ayudarán a tu cuerpo segunda fase el correr muévete haz ejercicio sudar el último trata de durar más tiempo en ejercicios puede ser con pesas con tu alimentación y por último mantener tu rutina siempre recuerda que si una rutina puedes lograrlo
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