Question

¿Cómo se puede desarrollar el autocontrol con la inteligencia emocional?

Answer 1

Respuesta:

El autocontrol emocional consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos para controlar tanto las emociones positivas como las negativas y así poder expresarlas de manera adecuada.

Sin embargo, para mejorar el autocontrol emocional es fundamental desarrollar o potenciar la inteligencia emocional.

1. Conócete a ti mismo

2. Busca el motivo que causa tus emociones

3. Distrae la mente

4. Medita

5. Realiza ensayos metales

6. Haz ejercicios de relajación

Answer 2

Respuesta:

1. Conócete a ti mismo

2. Busca el motivo que causa tus emociones

3. Distrae la mente

4. Medita

5. Realiza ensayos metales

6. Haz ejercicios de relajación

Explicación:

Todo estos tips te ayudarán para saber autocontrolar tus emociones.