Como se puede ayudar a una persona con obesidad y qué cuidados debe de tener
Respuestas a la pregunta
Decirle q debe bajar de peso y debe cuidarse co n la grasa
Explicación:
Respuesta:
Se considera que una persona tiene obesidad cuando su exceso de peso es mucho en relación a su estatura y esto se verifica por una fórmula matemática, llamada índice de masa corporal (IMC), el cual es mayor a 30 K/m2.
La Dra. Papapietro alerta que “dada la desventaja que representa la obesidad frente al COVID-19, todas las personas con obesidad deben extremar las precauciones de aislamiento social y lavado de mano frecuente".
Asimismo la especialista recomienda que “se debe realizar ejercicio físico suave diariamente, aunque sea solo por algunos minutos en personas sin entrenamiento, ya que ayuda a reducir la resistencia insulínica, reduce el estrés psicológico y mejora las defensas, por lo cual es de gran ayuda”.
La dieta en esta situación de contagio del virus es de gran importancia. Como indicó la especialista, es preciso evitar o al menos disminuir el consumo de alimentos que bajan las defensas del organismo y favorecen la resistencia insulínica. Entre estos productos se encuentran principalmente la comida chatarra, bebidas y jugos de fantasía; otros industrializados como las papas, suflés, ramitas, etc.; las golosinas, helados y galletería; además de las comidas altas en grasas como los embutidos, quesos maduros (amarillos) y carnes grasosas.
Por otro lado, recomendó comer diariamente alimentos que mejoren las defensas, restablezcan el equilibrio de los microbios intestinales y aporten vitaminas y antioxidantes. Estos son principalmente las legumbres y verduras. "Dos a tres frutas naturales variadas serán suficiente para los objetivos", indicó. A esto, se suma la necesidad de asegurar el consumo de proteínas con pescado y mariscos (frescos, congelados o enlatados al agua), carnes blancas, vacuno magro, lácteos descremados y huevo. Se debe mantener una buena hidratación, bebiendo abundante agua.
¿Cuándo acudir a un centro asistencial?
La presencia de síntomas leves como tos, mucosidad nasal, dolor abdominal y dolor de cabeza puede ocurrir en pacientes con obesidad y no necesitan atención especializada. Probablemente pasarán con un medicamento como paracetamol y mayor consumo de agua.