como se puede aumentar la producción de las neuronas?? porfaa
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Comidas que aumentan la neurogénesis
Restringir el nivel de calorías ingeridas entre un 20 y un 30% aumenta la neurogénesis.
El ayuno intermitente.
Aumentar el tiempo entre comidas.
Ingesta de flavonoides: se encuentran en el chocolate amargo y los arándanos.
Restringir el nivel de calorías ingeridas entre un 20 y un 30% aumenta la neurogénesis.
El ayuno intermitente.
Aumentar el tiempo entre comidas.
Ingesta de flavonoides: se encuentran en el chocolate amargo y los arándanos.
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