como se planifica un periodo de entrenamiento de 1 semana
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1- Dividir bien los tiempos y plazos. Tienes que tener en cuenta el tiempo del que dispones para la actividad, los días de la semana y la horas disponibles. ..
2- Definir objetivos. ...
3- Evaluación del estado de forma. ...
4- Individualismo. ...
5- Conocimientos. ...
6- Motivación.
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