como se mejora o trabaja la flexibilidad
rociopedrosanchez26:
en educacion fisica
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:se trabaja con ejercicios como el spagat y el arco y setrata de la elasticidad Elasticidad muscular: capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial
Explicación:
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Respuesta:
Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.
Explicación:
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