Educ. Fisica, pregunta formulada por camilogdxd, hace 16 horas

como se logra un calentamiento optimo?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por alejandroisaiavilape
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1. Realiza un calentamiento progresivo. Hay que ir ajustando a nuestro cuerpo en cuanto a temperatura y pulsaciones.

2. Empieza por rotar articulaciones. Realiza movimientos rotatorios y variados de todas las articulaciones.

3. Céntrate en músculos específicos.

4. Haz estiramientos.

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