• ¿Cómo se logra incrementar la flexibilidad? UwU ayuda es para hoy
Respuestas a la pregunta
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Realiza un calentamiento adecuado. ...
Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...
Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve. ...
Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...
Practica pilates. ...
Practica yoga. ...
Practica body balance.
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