Física, pregunta formulada por achavezadvincula, hace 3 meses

¿ Como se logra incrementar la flexibilidad ? ayuda por favor ☺☺​

Respuestas a la pregunta

Contestado por anaciezavalencia68
8

Respuesta:

1- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos

2- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

3 -Realiza una elongación dinámica

4- Realiza elongaciones estáticas

5- También sirve como complemento realizar yoga y Pilates

Explicación:

corazon plissssss

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