Exámenes Nacionales, pregunta formulada por peludin799, hace 1 mes

Como se logra incrementar la flexibilidad.

Respuestas a la pregunta

Contestado por jeronimojose1108

2

Respuesta:

- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos.

- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

- Realiza una elongación dinámica

- Realiza elongaciones estáticas

- También sirve como complemento realizar yoga y Pilates.

Explicación:

Entre otros.

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