como se llama el ejercicio que se hace sentado y se flexiona el abdomen con las manos detrás de la nuca
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Ejercicio llamado abdominales:
Es un ejercicio que consiste en mantener las manos cerca de la nuca haciendo flexiones con mayor trabajo para el abdomen, casi sentado con las rodillas flexionadas y subiendo el tórax del suelo hasta por las rodillas, como se observa en la imagen.
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