¿como se liberan las tensiones ? expliquelo
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Respuesta: espero que te sirva....
Explicación: 1. Ponte de pie y estira los brazos sobre la cabeza.
2. Flexiona el cuello hacia la derecha y despues hacia la izquierda.
3. Utiliza las manos para incrementar el estiramiento.
4. Manten esta postura por 10 segundos cada lado.
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