como se liberan las tenciones
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Respiración atenta, mente calmada
Para aliviar las tensiones, el sociólogo, psicólogo y meditador Vicenc Alujas, propone practicar la meditación inmediata, que según explica a Efe, “es tremendamente eficaz ya que en poco tiempo, conseguimos liberar la mente y relajar el cuerpo”
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