Educ. Fisica, pregunta formulada por dm8366606, hace 1 mes

¿Como se incrementa la fuerza en los adolescentes de 16 a 21 años?

Respuestas a la pregunta

Contestado por harletbarajasnun

Respuesta:

Si los niños o los adolescentes emprenden un programa de entrenamiento de fuerza, deberían empezar con ejercicios de baja resistencia e intensidad hasta que se aprenda la técnica apropiada. Cuando pueden realizarse de 8 a 15 repeticiones, es razonable añadir peso en pequeños incrementos.

Explicación:

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