como se hace un test físico
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¿Cómo se hace un test fisico?
Test de Ruffier: realizar de pie 30 flexiones profundas en 45 segundos. Lanzamiento de balón medicinal: valorar la fuerza explosiva de los músculos del tren superior. Salto horizontal: con una cinta metrica medimos el salto, que determinará la potencia de las piernas.
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